Съвети за здрави нокти

Здрави нокти на красиви ръце

За да имате красив маникюр трябва да се погрижите за кожата на ръцете и след това за ноктите.
Едва ли ви е убягнало, колко е неприятна гледката на жена с похабен маникюр и начупени нокти.
В момента на пазара се предлагат препарати за отстраняване на кожичките.
Препоръчително е да ползвате такива, защото иначе рискувате да си направите рани.
Ако не посещавате козметични салони за маникюр, то ви препоръчваме този вариант:
- Ако вашите нокти са чупливи отделете време за тях: първо прегледайте с какво се храните, защото обикновено ноктите са много чувствителни към липсата на витамини и минерали; препоръчваме и да потърсите на пазара подхранващи продукти за нокти - обикновено те се съдържат в шишенца подобно на лаковете.
Цените им варират от 1-2 лева до към 10-15 в зависимост от марката.
Специалистите препоръчват скъсяването на ноктите да се извършва само с картонени пили.
Все повече изчезва от употреба ваничката за ръце преди маникюра - специалистите твърдят, че това уврежда нокътя, ноктите трябва да се пилят само на сухо.
Когато започвате маникюр винаги използвайте базов лак на пазара се предлага този продукт, ако нямата употребете безцветен лак той също върши работа.
Нанасянето на основния цвят е в два слоя, като се завършва с топ лак (или отново с безцветен).

Да направим ноктите по-здрави

Искате ли ноктите ви да не се чупят лесно и да са здрави? Това е възможно, ако ежедневно изпивате по 2 чаши чай от полски хвощ. Поставете 2 ч.л. полски хвощ в 1 кипяща чаша вода. В полският хвощ се съдържат много кремъчни киселини, които укрепват ноктите и ги правят еластични.

Внимавайте за лакочиститела

Когато си купувате лакочистител следете в неговото съдържание да има витамин А и Е. Тези продукти са по-скъпи от обикновените лакочистители, но не увреждат нокътната плочка толкова, колкото само ацетоновите продукти. Ако желаете да подхраните ноктите си с естествени продукти, след като сте премахнали лака измийте ръцете и нанесете бадемово масло, както по кожата, така и по ноктите,ако повтаряте процедурата поне 2 седмици вашите нокти ще се заздравят много. Неудобството е, че върху мазната текстура на кремовете или маслата за подхранване е трудно да се нанесе лак трябва да изчакате известно време и да отмиете остатъка.

А ся де, тоя полски хвощ ако разбера и как му викат тук...
Я дайте и някакви други идеи за вътрешно подхранване

apoklistika написа:А ся де, тоя полски хвощ ако разбера и как му викат тук...
Я дайте и някакви други идеи за вътрешно подхранване

http://www.pantogar.com/bg/index.php

Но не съм го пробвала.
Revalid също - http://www.revalid.com/domains/bg/?my%5Ftip1=%5Flevel0%2Emy%5Ftip1, но и него не съм пробвала.
Седят ми таблетките в шкафа...все се каня да ги почвам.
Витамините на Мерц също помагат.



Ето принтираш снимката и казваш, че искаш същото ха ха голям смях.


Ето как се казва - >
http://bg.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%BE%D0%BB%D1%81%D0%BA%D0%B8_%D1%85%D0%B2%D0%BE%D1%89

От тези само първите не съм пробвала, ще ги потърся. А от Мерца не само, че не ми се заздравиха ноктите, ами и мустаците ми порастнаха

apoklistika написа:От тези само първите не съм пробвала, ще ги потърся. А от Мерца не само, че не ми се заздравиха ноктите, ами и мустаците ми порастнаха

Стига бе, ти ме разби.
Сега се сетих, защо не почвам Ревалида...
Бях чела оплакване, от момиче на което започнали да й растат по-бързо косми на интимните части.

Ами те май повечето хапове уж за нокти, стимулират и космите, ужас

apoklistika написа:Ами те май повечето хапове уж за нокти, стимулират и космите, ужас

И акъл ако стимулираха, нямаше да е зле хи хи хи.
Да знам поне за какво ще ги пия :cheers:

Връзката хранене:красота е неразривна и дълбока. На едро и на дребно, т.е. от това каква храна консумираме зависят, както цялостната визия, така и състоянието на всяка част от тялото ни. Така че балансирайки храненето, заздравяваме и ноктите.

Предлагам ви списък с хранителните вещества, които не само, че ускоряват естествения растеж на ноктите, но помагат за здравословния им вид:
итамин А укрепва слабите нокти и ускорява растежа им. Яжте риба, черен дроб, яйчен жълтък, мляко, спанак, броколи и червени зеленчуци.

Витамин В7 (биотин) и витамин Н: доказано е, че те правят ноктите по-силни, като развиват на нокътните клетки. Осигуряват ги бирената мая, броколите, кашкавалът, ядките, соята, слънчогледовото семе, сладките картофи и зърнените храни.


Витамин В2 (рибофлавин) е необходим за здравината на кожата, косата и ноктите. Съдържа се в морковите, аспержите, спанака, сладките картофи, ябълките, чесъна, джинджифила и папаята.

Витамин В12 (кобалтамин) помага на тялото да абсорбира протеини, което спомага за образуването на нокътни клетки. Източници на този витамин са млякото, сиренето, яйцата и морските водорасли – кафяви и сушени.

Витамин С (аскорбинова киселина) предпазва от появата на кожичка под нокътя и изпъкване на нокътната тъкан. Хранете се с пресни плодове (особено цитрусови), домати, аспержи, червен пипер, броколи, картофи, ядки, тиква, пшеничен зародиш и ечемик.

Витамин D (калциферол) подобрява поглъщането на калция, което предотвратява изсушаването и чупливостта на ноктите. Получаваме витамин D от слънчевата светлина, рибата, рибеното масло, черния дроб и млякото.

Витамин Е (токоферол) предпазва от пожълтяване на ноктите и ускорява кръвообращението. Съдържа се в зеленолистните зеленчуци, ядките, семената, растителното масло и млечните продукти.

Калцият заздравява зъбите, костите и ноктите. Изключително богати на този минерал храни са: тофуто и ядките, броколите и млечните продукти.

Мастни киселини: чупливите, сухи нокти често реагират положително на масло от свещица или лилия, тъй като и двата вида съдържат ненаситени мастни киселини, необходими за образуването на клетъчната мембрана и задържането на влага.
Желязото е необходим за организма елемент, дефицитът от който може да направи ноктите ви тънки и безжизнени. Увеличете приемането му, като ядете нетлъсто червено месо, зелени зеленчуци, ядки и сушени плодове.

Магнезият е много важен за растежа на ноктите. Освен това стимулира работата на нервите и мускулите. Източниците на магнезий са пълнозърнестият хляб и варивата, зеленолистните зеленчуци, ядките, млякото и рибата.

Белтъчините са необходими за образуването на кератин. Намаляването на употребата им може да отслаби ноктите ви, затова трябва да сте сигурни, че си набавяте необходимата доза от тези полимери.

Яжте два пъти на ден от следните продукти: месо, риба, яйца, сирене или мляко. Всички храни съдържат белтъчини, дори зеленчуците, плодовете и зърнените храни, така че повечето хора, които се хранят здравословно, задоволяват нуждите на организма си от тях. (Вегетарианците и веганите, загрижени за състоянието на ноктите си, трябва да увеличат консумацията на тъмнозелени листни зеленчуци и ленено олио).

Силицият помага за ефективното усвояване на калций, което е необходимо за формирането на ноктите. Той се съдържа в кафявия ориз, пипера, соята, зеленолистните зеленчуци и в несмляните зърнени храни.

Сяра – нейното съдържание в здравото тяло е 10 процента, затова тя е съществена за ноктите, мускулите, косата и кожните клетки. Нейни естествени източници са брюкселското зеле, зелето, млечните продукти, яйцата, чесънът, нетлъстото месо, морските продукти, ядките, бобовите растения, лукът, ряпата, пшеничният зародиш и зърнените храни.

аз използвам в момента активния заздравител на perfect и съм наистина доволна
иначе има много интересни рецепти, може да пробвам някоя

Аз знам, че ако се пилят ноктите поне по два пъти на седмица и то правилно ( в едната посока) ноктите стават здрави и не се чупят. Аз преди ги пилях наляво, надясно като трион, но това е много грешно, не можех да си ги пускам много дълги, но след като започнах да ги пиля в едната посока станаха двойно по-дълги от преди

Искам да ви попитам какво да правя за да стимулирам растежа на ноктите си. Моите нокти растат бавно а искам да растат по-бързо.Ще съм ви много благодарна ако ми помогнете.